Para esquecer alguém...

(Depois de uma corrida de sábado a noite...)

Não procure a bebida. Nem as noites, as boates, as festas. Muito menos outras bocas e outros corpos. Não fuja. Não viaje. Não chore, nem durma demais. Não se isole, nem se misture excessivamente. Não escreva. Nem ouça música. Não procure os amigos, nem sua mãe, cartomante, runas ou tarô. Não se abandone. Corra! Corra e sinta. Puxe todo o ar possível antes de começar e se coloque em movimento. Concentre-se em você. No próximo passo. Encontre seu ritmo. Deixe o corpo te acompanhar. Passo a passo. Corra. Na velocidade exata. Aprenda o tom. E sinta. Sinta o coração acelerando pelo motivo certo. Sinta a temperatura se regulando as suas necessidades. Sinta o corpo o aguando. Sinta o pé em cada encostar e deixar o chão. Sinta o compasso preciso do balançar dos braços, do revezar das pernas. Sinta o vento no rosto. Ouça o barulho que te cerca. Pense na harmonia da ação. Regule a respiração. Sinta o sair e entrar do ar. Respire. Inspire. Com tranqüilidade e intensidade. Cautelosamente. Nutra-se de tudo que precisa. Elimine os excessos. Limite suas prioridades. Foque no seu percurso. Estipule seu objetivo. E corra. Contraia o abdômen, firme as coxas, sinta os músculos trabalhando por você, em você. Exercite a sua capacidade de se manter são e centrado. E só. Apenas e sozinho. Domine o seu corpo. Apure seus sentidos. Sinta a pele esquentar. Aprenda a lidar com as dores. Coloque o mundo em câmera lenta e se impulsione. Deixe a endorfina agir. Contente-se com você. Baste-se. E corra. Sinta-se pleno e capaz. Sinta-se vivo e operante. Mitigue os pensamentos. Expanda as sensações. Suprima as vontades. Preserve-se. E exija de si mesmo. Torne-se seu dono. Pratique a liberdade. Corra. E sinta. Calcule a força. Reduza a expectativa. Respeite-se. Olhe fixamente à frente. Supere obstáculos. Restrinja sua atenção. E corra. Sinta. Experimente. Esqueça.


(Funciona comigo...)

O Que Você Quer Saber de Verdade
Arnaldo Antunes

Vai sem direção
Vai ser livre
A tristeza não
Não resiste
Jogue seus cabelos no vento
Não olhe pra trás
Ouça o barulhinho que o tempo
No seu peito faz
Faça sua dor dançar
Atenção para escutar
Esse movimento que traz paz
Cada folha que cair
Cada nuvem que passar
Deixa a terra respirar
Pelas portas e janelas das casas
Atenção para escutar
O que você quer saber de verdade